Фото: 123RF/imagedb
Чувство вины отрицательно влияет на психику. Почему эта эмоция так разрушительна для ментального здоровья, рассказала психиатр Мариан Рохас Эстапе в разговоре с
La Razon.
Вина является токсичной эмоцией, привязывающей человека к прошлому и мешающей двигаться вперед. Чувство отнимает
энергию, провоцируя депрессию и мешая принимать решения, объяснила психиатр.
Вина появляется, если человек понимает, что поступил неправильно или не оправдал ожиданий (своих или чужих). Особенно опасно зацикливание на этом состоянии. Чем больше мыслей об ошибке, тем прочнее укореняется это чувство и тем сильнее становится отстраненность от своего поведения: человек избегает обвинений, откладывает разговоры. В результате оказывается невозможно жить настоящим, объяснила Эстапе.
Ранее
психолог дал советы по защите личных границ без чувства вины.
Никитина Алена