Фото: 123RF/samwordley
Боязнь крови можно преодолеть, сосредоточившись на позитивных мыслях о здоровье, считает врач-терапевт Яна Шмелева. Ее слова приводит издание
NEWS.ru.
Боязнь крови имеет конкретные симптомы и даже зарегистрирована как психическое расстройство (гемофобия). Проблема есть у 3–4% населения. Все ее проявления (например, головокружение или обморок) представляют собой защитные механизмы организма.
Бороться с проблемой можно, однако самой важной составляющей является желание человека избавиться от нее. Стоит постараться заменить тревогу более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью. Так, если человек сдает анализ, он может мотивировать себя тем, что процедура позволит сохранить здоровье, объяснила эксперт.
При угрозе обморока можно предотвратить его напряжением мышц. Для гемофобии типична кратковременная потеря сознания из-за резкого падения сердечного ритма и давления. Перед этим человек обычно сталкивается с головокружением или слабостью, рассказала Шмелева.
Ранее психолог
рассказала, что важно научиться контролировать нервное состояние. Именно неконтролируемая тревожность оказывает большое влияние на организм: вызывает психосоматические заболевания, панические атаки.
Никитина Алена