Фото: depositphotos/fizkes
За каждый день переедания во время новогодних праздников придется сгонять вес три дня, заявила диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с
aif.ru.
Быстрого сброса веса ожидать не стоит: если человек съел 4 500 килокалорий за новогодним столом, то потребуется неделя, чтобы согнать излишки. С учетом того, что праздники длятся 8–10 дней, можно легко посчитать сумму таких "отработок". Лишний вес, набранный в течение одних суток, придется сгонять в три раза дольше, считает эксперт.
Кованова подчеркнула: чем раньше человек вернется к привычному режиму питания, тем легче ему сбрасывать лишнее. Кроме того, некоторые
новогодние блюда можно сделать более легкими (например, заменить картофель в оливье на авокадо).
Ранее нутрициолог
назвала категории людей, которым может навредить оливье. Традиционная рецептура предполагает использование большого количества майонеза, яиц и жирного мяса.
Никитина Алена