Фото: depositphotos/choreograph
Несколько дней жизни при естественном освещении улучшают регуляцию уровня глюкозы в крови. Об этом сообщила руководитель отделения терапевтической эндокринологии МНИКИ имени Владимирского, профессор Инна Мисникова в разговоре с
"Радио 1".
Естественный свет отличается от искусственного наличием полного спектра цветов, в том числе синих и УФ-компонентов. Они эффективнее регулируют процессы, происходящие в головном мозге.
Световой сигнал подавляет образование мелатонина днем, что помогает внутренним часам настроиться на активность. Это влияет на контроль
гликемии. Однако не стоит переоценивать влияние света: он является лишь дополнительным фактором, а не волшебной таблеткой, заключила профессор.
Ранее терапевт
рассказала, что перед сдачей анализа крови на сахар рекомендуется скорректировать вечерний рацион. За 8–12 часов до процедуры ужин должен состоять из сложных углеводов (гречка, бурый рис), овощей и нежирного белка (курица, рыба, творог).
Никитина Алена