Фото: 123RF/milkos
Регулярный недосып может привести к серьезным последствиям для организма. Об этом заявил сомнолог Максим Новиков в беседе с
"Чемпионатом".
По словам эксперта, при постоянной нехватке ночного отдыха меняется регуляция воспалительных процессов и снижается эффективность некоторых иммунных реакций. В результате возрастает риск проблем с
артериальным давлением и появления сердечно-сосудистых нарушений.
Кроме того, специалист подчеркнул, что из-за недостатка сна может ухудшаться работа эндокринной системы. К примеру, на фоне хронического недосыпа снижается чувствительность к
инсулину и возникают проблемы с контролем показателей глюкозы в крови.
Также медик сообщил, что регулярное недосыпание провоцирует различные
когнитивные нарушения: у человека ослабляется способность концентрироваться и запоминать новую информацию, снижается скорость реакции и ухудшается внимание. При этом повышается вероятность тревожных и депрессивных состояний.
Ранее терапевт
рассказала, что сон на одном боку грозит усилением ночной изжоги при ГЭРБ.
Корегин Владислав