Фото: 123RF/akaberka
Через полчаса после еды стоит выходить на прогулку в течение 10–15 минут. О пользе этой привычки рассказала профессор Лоретта ДиПьетро в разговоре с
Infobae.
Прогулка после еды снижает нагрузку на поджелудочную железу и улучшает пищеварение. Среди других положительных эффектов эксперт назвала предотвращение скачков уровня сахара в крови, снижение риска появления диабета и патологий сердечно-сосудистой системы. Однако привычка не заменяет медицинское лечение и не обеспечивает мгновенный результат, подчеркнула ДиПьетро.
Ранее эксперт
рассказал, что регулярные прогулки уменьшают риск развития атеросклероза, ишемической болезни, инфарктов и инсультов на 30–50%. Также двигательная активность помогает в лечении начальной стадии гипертонии, синдрома хронической усталости и тревожных расстройств.
Никитина Алена