Врач Вялов: упражнения на пресс с сильным натуживанием обостряют геморрой

Упражнения на пресс могут принести как пользу, так и нанести вред кишечнику. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов в беседе с изданием "Чемпионат".

Умеренные нагрузки стимулируют моторику кишечника и помогают победить запоры, а также укрепляют мышечный корсет и поддерживают спину. В то же время некоторые упражнения нельзя делать при патологиях ЖКТ. Речь о движениях с чрезмерным натуживанием, которые повышают внутрибрюшное давление. Это чревато появлением грыж, обострением геморроя и рефлюксом.

Качать пресс лучше плавно, без рывков и лишнего напряжения. Идеальным вариантом будет сочетание упражнений с дыхательными практиками. Это снизит нежелательные последствия и сделает тренировки более безопасными для ЖКТ, заключил Вялов.

Ранее врач рассказала, что непрекращающиеся запоры нередко способствуют возникновению геморроя, образованию анальных трещин. У женщин хроническое натуживание при дефекации может служить причиной опущения органов малого таза.