Фото: 123RF/peopleimages12
Некоторые позы для сна оказывают разрушительное действие на позвоночник. Об этом заявил ортопед Лучано Миллер в беседе с изданием
Terra.
Специалист отметил, что человеку не рекомендуется спать на животе. В таком положении сжимается грудная клетка, затрудняется дыхание, а
шея и спина остаются в неестественном положении на протяжении нескольких часов подряд.
Кроме того, эксперт предупредил о последствиях сна в позе
эмбриона. Слишком сильное скручивание тела во время ночного отдыха на боку приводит к сдавливанию поясницы и искривлению позвоночника.
Также медик посоветовал отказаться от сна на
спине при болях в позвоночнике, ожирении, гипертонии и апноэ. Такая поза может усугубить неприятные симптомы и усилить дискомфорт.
Ранее терапевт
рассказал, что отсутствие режима сна чревато повышением риска развития сахарного диабета и психических расстройств.
Корегин Владислав