Фото: 123RF/saiarlawka
Соблюдение некоторых привычек поможет уменьшить вероятность инфаркта миокарда на 70–85%. Об этом заявила врач-кардиолог Зухра Салпагарова в беседе с
"Лентой.ру".
В первую очередь эксперт призвала заниматься физической активностью не менее 150 минут в течение недели и спать по 7–8 часов в сутки. Умеренная нагрузка и качественный
сон способствуют улучшению работы сердечной мышцы.
Кроме того, специалист отметила важность контроля обхвата
талии. Чтобы снизить риск инфаркта, этот показатель не должен превышать 94 сантиметра у мужчин и 80 сантиметров у женщин.
Также медик подчеркнула, что для профилактики сердечно-сосудистого заболевания человеку рекомендуется отказаться от сигарет, включая
электронные, бороться со стрессовым состоянием и регулярно проходить комплексные обследования организма.
Ранее стоматолог
рассказала, что стресс повышает риск развития кариеса и гингивита.
Корегин Владислав