Фото: 123RF/vadymvdrobot
Фитнес-трекер может вызывать стресс и страх перед едой у людей, которые склонны к тревожности. Об этом предупредила врач общей практики Елена Павлова в разговоре с
NEWS.ru.
Фитнес-трекеры помогают выстроить структуру в мире хаоса. Они в цифрах показывают, как человек заботится о себе, что дает объективность и становится первым шагом к осознанности. Согласно исследованиям, люди, которые ведут дневник питания, теряют в среднем в два раза больше лишних килограммов.
Однако для склонных к тревожности или перфекционизму трекер может стать дополнительным источником
стресса. Если цифры не сойдутся, появится страх еды, которая выбивается из подсчетов. Это открывает дорогу к расстройству пищевого поведения (РПП), предупредила Павлова.
Важно воспринимать гаджет как инструмент и использовать его временно для улучшения пищевых привычек. Опасность возникает, лишь когда фитнес-трекер превращается в средство постоянного контроля, заключила медик.
Ранее ученые из Льежского университета в Бельгии
пришли к выводу, что люди, которые часто отслеживают показатели фитнес-браслетов и приложений-трекеров, ухудшают свое самочувствие. Ученые считают, что разработчикам стоит учитывать факторы, которые могут приводить к опасной вовлеченности пользователей.
Никитина Алена