Фото: 123RF/wosunan
Старость не стоит считать диагнозом. Какие факторы определяют долголетие, рассказала врач Зарема Тен в разговоре с
"Радио 1".
Хронические патологии, которые есть у 90% пожилых людей, нельзя считать нормой. Скорость
старения только на 30% обусловлена генетикой, а остальное зависит от образа жизни. Важен баланс питания, физической активности, сна, уровня стресса и социальных связей. Генетика, экология и доступная медицина вносят меньший, но все же заметный вклад.
Наследственная предрасположенность является не приговором, а лишь увеличенным риском. Здоровый образ жизни сокращает его на 50–70%. Даже при плохой генетике вероятность инфаркта или диабета в этом случае становится такой же, как у обладателей хорошей наследственности, заключила медик.
Ранее психолог
заявил, что отсутствие доверительных отношений с другими людьми и длительная социальная изоляция могут привести к повышению артериального давления, увеличению риска инфарктов и инсультов на 30% и ослаблению иммунной системы.
Никитина Алена