Фото: 123RF/treewat0071
Положение тела во время ночного отдыха оказывает значительное влияние на работу позвоночника и внутренних органов. Об этом сообщила врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, сон на животе считается наиболее опасным для здоровья, поскольку в такой позе у человека могут возникнуть сильные боли в
спине.
Эксперт назвала оптимальные положения для сна: на спине, когда голова не запрокинута, и на боку – в такой позе необходимо следить за тем, чтобы шея и
позвоночник не были напряжены.
Врач отметила, что сон на спине с повернутой набок головой может привести к сдавливанию позвоночной артерии. Из-за этого мозг будет испытывать нехватку кислорода, что спровоцирует
головные боли сразу после пробуждения.
Ранее сомнолог
рассказал, что регулярный недосып может вызвать ухудшение внимания, концентрации, памяти и скорости реакции.
Корегин Владислав