Гипотиреоз и обилие фруктов в рационе мешают похудеть

Фото: 123RF/milkos

Помимо хорошо известных причин набора веса, есть не менее важные, но неочевидные. Речь о чрезмерном увлечении фруктами и гипотиреозе, рассказала Москве 24 врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

По ее словам, натуральные фрукты при всей полезности часто становятся причиной появления лишних килограммов.

К тому же после такого "фруктового допинга" уже через 45 минут человеку снова хочется перекусить, так как снижается уровень сахара в крови. Как итог – переедание и лишние килограммы. Поэтому эксперт советует есть не более двух-трех фруктов в день. Это позволит получить необходимые организму витамины и антиоксиданты и при этом не испортить фигуру.

Еще один виновник набора веса – гипотиреоз. При этом эндокринном заболевании щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов.

Ранее эндокринолог рассказала, что привычка на ночь выпивать стакан кефира или ряженки может грозить лишними килограммами и развитием сахарного диабета.