Фото: 123RF/pashok
Средиземноморская диета считается самой полезной, а употребление рыбы и морепродуктов помогает продлить жизнь, рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова в беседе с
NEWS.ru.
По словам специалиста, люди, питающиеся по средиземноморскому стилю, чаще всего являются долгожителями. Они едят много рыбы и
морепродуктов.
При этом такой тип питания подходит не всем. Так, россияне традиционно употребляли другие продукты, а потому их организм может быть не настроен на средиземноморскую пищу. Стоит помнить о сезонности, устойчивости рациона и генетических системах людей, объяснила Мизинова.
Ранее ученые
доказали, что средиземноморская диета снижает риск воспаления десен. Такая особенность позволяет не только защитить зубы от повреждений, но и уменьшить риск развития болезней сердечно-сосудистой и нейродегенеративной природы.
Никитина Алена