Фото: 123RF/mvg684
Киви может принести существенную пользу здоровью при условии умеренного потребления. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявила врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
По словам специалиста, взрослому человеку рекомендуется съедать не более одного-двух свежих плодов в течение дня. В таком объеме продукт насытит организм достаточным количеством полезных микроэлементов и витаминов.
Эксперт подчеркнула, что киви представляет собой богатый источник железа, цинка, калия, магния, кальция и
витамина C. При этом в состав фрукта также входит йод, однако его концентрация недостаточно велика для восполнения суточной нормы нутриента.
Ранее диетолог
рассказала, что айва помогает снизить показатели холестерина в крови.
Корегин Владислав