Фото: 123RF/andreypopov
Привычка регулярно устраивать перекусы может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом рассказала врач-эндокринолог Дали Дзейтова в беседе
News.ru.
По словам специалиста, частое кусочничество в течение дня способствует набору лишнего
веса. Это обусловлено тем, что небольшие приемы пищи между основными трапезами могут увеличивать энергетическую ценность рациона на 300–600 килокалорий.
Кроме того, эксперт отметила, что регулярные перекусы провоцируют нарушения пищевого поведения. На фоне хаотичного режима питания возрастает риск постоянных скачков глюкозы и
инсулина в крови, из-за чего увеличивается вероятность проблем с обменом веществ и развития диабета.
Ранее нутрициолог
рассказала, что перекусы на ходу могут вызывать гастрит и вздутие живота.
Корегин Владислав