Фото: 123RF/wirestock
Человеку, страдающему запорами, рекомендуется регулярно употреблять киви. Об этом заявили диетологи Марси Васке и Моника Амберн в беседе с изданием
Health.
По словам экспертов, благодаря употреблению двух плодов в день на протяжении четырех недель можно уменьшить проявление недуга, для которого характерно нарушение процессов
опорожнения. Наибольший эффект будет наблюдаться у людей с функциональными расстройствами кишечника.
Специалисты отметили, что киви представляет собой источник актинидина – фермента, который помогает переваривать тяжелую пищу. Кроме того, фрукт богат растворимой и нерастворимой
клетчаткой, обладающей способностью удерживать и впитывать воду.
Ранее эндокринолог
рассказал, что грецкие орехи и лосось способствуют улучшению психического состояния.
Корегин Владислав