Фото: 123RF/panor156
Чтобы нормализовать психоэмоциональное состояние, человеку рекомендуется включить одну специю в рацион. Об этом заявили диетологи Карман Мейер и Миранда Галати в беседе с
Eating Well.Специалисты посоветовали добавить куркуму в ежедневное меню. Популярная пряность содержит
куркумин – биологически активное соединение, которое оказывает выраженное противовоспалительное действие.
Эксперты объяснили, что популярная специя способствует уменьшению очагов воспаления в организме, благодаря чему можно снизить уровень
стресса, а также облегчить симптомы тревоги и депрессии.
Кроме того, диетологи подчеркнули, что куркума обладает антиоксидантными свойствами. Тем самым можно защитить здоровые клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Ранее ученые из Китая
заявили, что куркума помогает увеличить продолжительность жизни.
Корегин Владислав