Фото: 123RF/xalanx
Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку следует отказаться от частого включения в рацион лапши быстрого приготовления. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявила врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
По словам специалиста, такой продукт отличается высокой концентрацией
соли, рафинированных углеводов и трансжиров. При этом в нем практически отсутствуют полезные нутриенты – витамины, минералы, полноценный белок и клетчатка.
Эксперт подчеркнула, что здоровому взрослому человеку рекомендуется употреблять лапшу не более двух раз на протяжении месяца. Также это блюдо можно есть при высокой
физической активности, поскольку оно быстро насыщает организм большим количеством калорий.
Ранее гастроэнтеролог
рассказал, что привычка есть острую лапшу каждый день грозит изжогой и нарушением стула.
Корегин Владислав