Фото: 123RF/resedent06
В зимний период человеку рекомендуется регулярно употреблять яблоки. Такое мнение выразил кардиолог Аурелио Рохас, слова которого приводит издание
Deia.
По словам специалиста, фрукт насыщает организм большим количеством клетчатки. Пищевые волокна способствуют нормализации уровня
сахара и холестерина в крови, благодаря чему уменьшается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, эксперт отметил пользу включения апельсинов в рацион. Цитрусовые богаты
витамином C и флавоноидами – микроэлементами, которые укрепляют иммунитет, улучшают состояние сосудов и активно борются с воспалениями в организме.
Также врач подчеркнул, что для поддержания здоровья сердечной мышцы следует добавить
киви в ежедневное меню: продукт помогает контролировать показатели артериального давления.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что хурма может нанести вред здоровью людей с сахарным диабетом.
Корегин Владислав