Фото: 123RF/olegganko
Кофе рекомендуется употреблять без добавления молока. Об этом заявил кардиолог Хосе Абельян в разговоре с изданием
El Espanol.
По словам специалиста, в чистом виде
кофе способствует снижению риска развития заболеваний сердца благодаря наличию в составе антиоксидантов и фенольных соединений.
Однако добавление даже одной капли
молока в бодрящий напиток приведет к серьезным нарушениям в усвоении полезных веществ организмом, предупредил эксперт.
При этом кардиолог отметил, что молоко также считается источником насыщенных жиров, повышающих вероятность появления сердечно-сосудистых патологий.
Помимо отказа от добавления молока, Абельян рекомендовал избегать чрезмерного количества
сахара, который содержится в различных сиропах.
Ранее диетолог
рассказала, что употребление воды натощак помогает укрепить защитные силы организма, снижая риск инсульта и инфаркта.
Корегин Владислав