Фото: 123RF/serezniy
Чтобы частично компенсировать последствия недосыпа, человеку следует выпить чашку кофе. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем
телеграм-канале.
По словам специалиста, нехватка сна ведет к снижению способности нейронов формировать устойчивые и прочные связи. В результате ухудшается общее когнитивное состояние, а также появляются проблемы с
памятью.
Эксперт отметила, что кофеин принимает активное участие в восстановлении сигнальных связей между клетками
мозга и возвращает им естественную пластичность. Это позволяет частично нивелировать нарушения, которые возникают при недосыпе.
Медик подчеркнула, что кофе рекомендуется употреблять после основного приема пищи. При этом бодрящий напиток не стоит рассматривать в качестве основного средства борьбы с усталостью.
Ранее нутрициолог
рассказала, что растворимый кофе снижает метаболизм и женскую фертильность.
Корегин Владислав