Фото: 123RF/bbtreesubmission
Ежедневное употребление орехов защищает мозг от преждевременного старения и патологий. Об этом заявил гастроэнтеролог Саурабх Сетхи в беседе с
Daily Mirror.
По словам Сетхи, орехи являются источником антиоксидантов, минералов, клетчатки и жирных кислот, полезных для мозга. Эти компоненты снижают воспаление, нормализуют артериальное давление и уровень холестерина, предотвращая также и преждевременное старение мозга.
У людей, которые ежедневно потребляют по 30 граммов несоленых
орехов, вероятность развития деменции сокращается на 17%. Однако продукт не является волшебным средством против когнитивных нарушений. Эффект будет лишь при сбалансированном рационе, основанном на потреблении полезных продуктов, заключил медик.
Ранее исследователи
обнаружили белок, предсказывающий риск развития деменции.
Никитина Алена