Фото: 123RF/yanalyso
Ферментированные продукты оказывают благотворное влияние на работу организма. Об этом заявила врач-терапевт Зарема Тен в беседе с
News.ru.
По ее словам, такая пища содержит большое количество пробиотиков, стимулирующих выработку антител и защищающих организм от вредных патогенов. Это помогает поддержать здоровый баланс микрофлоры кишечника и укрепить
иммунитет.
Кроме того, эксперт отметила, что пробиотики способствуют предотвращению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Полезные микроорганизмы уменьшают воспаление, улучшают чувствительность к
инсулину и снижают уровень "плохого" холестерина в крови.
Также специалист подчеркнула, что благодаря регулярному употреблению квашеной капусты,
кефира, кимчи и комбучи можно нормализовать психоэмоциональное состояние, улучшить
настроение и работу головного мозга
Ранее кардиолог
рассказал, что киви предотвращает скачки инсулина в крови.
Корегин Владислав