Фото: 123RF/alpaksoy
Для достаточного увлажнения организма нужна именно чистая вода, заявила врач Ольга Рублева в разговоре с RuNews24.ru.Вода присутствует в составе бульонов, кефира, морса и многих других напитков и блюд. Но для поддержания оптимального гидратационного баланса важно учитывать именно чистую
воду (бутилированную или кипяченую).
Некоторые заболевания могут провоцировать избыточную потерю жидкости. В этих случаях стоит увеличить потребление воды. Рублева подчеркнула, что теплая жидкость усваивается быстрее холодной.
Ранее врач
рассказала, что правильный питьевой режим улучшает самочувствие и снижает стресс, который вызывает переедание. Особенно важно соблюдать его тем, кто стремится похудеть: жажда часто воспринимается мозгом как голод.
Никитина Алена