Фото: 123RF/dontree
Слишком частое включение сладких напитков в рацион чревато серьезными последствиями для организма. Об этом заявила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с
РИА Новости.
По ее словам, избыточное употребление таких напитков может привести к проблемам с работой эндокринной системы, отвечающей за регуляцию обменных процессов. В частности, эта привычка провоцирует сахарный
диабет второго типа, метаболические нарушения и ожирение.
Кроме того, специалист отметила, что сладкие напитки увеличивают вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и развития их осложнений, включая
инсульт.
Также Стародубова подчеркнула, что количество добавленных сахаров не должно превышать 10% от общей калорийности рациона.
Ранее нутрициолог
рассказала, что ромашковый чай и молоко с медом помогают снизить тревожность.
Корегин Владислав