Фото: 123RF/beats1
Включение супов в ежедневный рацион принесет существенную пользу людям, которые заботятся о своей фигуре и желают похудеть. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявил врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
По словам специалиста, такое блюдо содержит большое количество воды,
клетчатки и белка – компонентов, играющих важную роль в поддержании оптимальной работы ЖКТ и ускорении обмена веществ.
Эксперт отметила, что при борьбе с лишним весом рекомендуется отдавать предпочтение легким овощным, куриным или
бобовым супам, например чечевичному и минестроне. Они дают чувство насыщения, помогают контролировать массу тела и снижают нагрузку на пищеварение.
Ранее врач
рассказала, что борщ не рекомендован к употреблению людям, которым диагностировали язву желудка и сахарный диабет.
Корегин Владислав