Фото: 123RF/yelenayemchuk
Рыба способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с
"Вечерней Москвой".
По ее словам, продукт отличается высокой концентрацией фосфора, витаминов группы B и магния. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании мозговой активности, работы нервной системы и
когнитивных функций, включая память и концентрацию внимания.
Кроме того, эксперт отметила, что рыба представляет собой источник йода,
селена, цинка и витамина A – нутриентов, принимающих активное участие в укреплении иммунной защиты, формировании гормонов щитовидной железы, обновлении слизистых и производстве энергии.
Также медик подчеркнула, что рыба насыщает организм
кальцием, который необходим для нормального прохождения нервных импульсов, работы сердечной мышцы и кровоснабжения головного мозга.
Ранее профессор
рассказала, что капуста не рекомендована при язвенной болезни и гипотиреозе.
Корегин Владислав