Фото: 123RF/serezniy
Овсянка и бобовые способны за два дня нормализовать холестерин, считает врач общей практики Пунам Кришан. Ее слова приводит
Daily Mirror.
Врач привела данные нового исследования немецких ученых, которое показало, что двухдневная диета на основе овсяной каши может снизить уровень "плохого"
холестерина примерно на 10%. Также у добровольцев отмечалось небольшое снижение давления.
Подобный способ не может заменить постоянную терапию, однако демонстрирует влияние питания на здоровье. Кришан порекомендовала включать в рацион продукты с медленной клетчаткой, среди которых овес, бобовые и чечевица. Их употребление является простым и доступным способом защиты от сердечно-сосудистых патологий, инфарктов и инсультов.
Ранее
сообщалось, что исследователи из Боннского университета (Германия) пришли к выводу, что овсяная диета помогает заметно снизить уровень "плохого" холестерина в крови.
Никитина Алена