Фото: 123RF/serezniy
Овсянка и бобовые способны за 2 дня нормализовать холестерин, считает врач общей практики Пунам Кришан. Ее слова приводит
Daily Mirror.
Врач привела данные нового исследования немецких ученых, которое показало, что 2-дневная диета на основе овсяной каши может снизить уровень "плохого"
холестерина примерно на 10%. Также у добровольцев отмечалось небольшое снижение давления.
Подобный способ не может заменить постоянную терапию, однако демонстрирует влияние питания на здоровье. Кришан порекомендовала включать в рацион продукты с медленной клетчаткой, среди которых овес, бобовые и чечевица. Их употребление является простым и доступным способом защиты от сердечно-сосудистых патологий, инфарктов и инсультов.
Ранее
сообщалось, что исследователи из Боннского университета (Германия) пришли к выводу, что овсяная диета помогает заметно снизить уровень "плохого" холестерина в крови.
Никитина Алена