Фото: depositphotos/patty_cgd@hotmail.com
Витамин С и продукты с ним почти бесполезны при простуде и гриппе, считает руководитель отдела биологических наук Имперского колледжа Лондона Дэниел М. Дэвис. Его слова приводит
The Guardian.
Биолог отметил, что ударные дозы витамина С не профилактируют простуду и не могут ее вылечить. Самой большой заслугой вещества является сокращение продолжительности болезни на 8%. Однако даже этот эффект ученый назвал сомнительным.
Несмотря на это,
витамин C очень важен для здоровья как антиоксидант. Он защищает клетки от вредных соединений, которые образуются из-за воздействия токсинов и загрязнения окружающей среды. Также витамин C улучшает усвояемость железа, и перерабатывается организмом в коллаген, заключил специалист.
Ранее ученые
доказали пользу витамина C в защите легких от загрязненного воздуха.
Никитина Алена