Фото: 123RF/shawnhempel
Для поддержания здоровья человеку рекомендуется включить в ежедневный рацион фасоль и другие бобовые. Такое мнение выразил врач-терапевт Амир Хан в беседе с изданием
Daily Mirror.
По словам специалиста, продукт отличается высоким содержанием
клетчатки, полезных жиров и белков. Эти микроэлементы играют важную роль в улучшении работы практически всех систем организма.
Кроме того, эксперт отметил, что бобовые увеличивают продолжительность жизни. Согласно исследованиям ученых, регулярное употребление
фасоли снижает риск летального исхода от любых причин на 10–15%.
Также врач добавил, что бобовые помогают уменьшить уровень
холестерина в крови, обеспечивают контроль за показателями массы тела и профилактируют хронические заболевания.
Ранее диетолог
рассказала, что яблоки защищают легкие от воздействия загрязненного воздуха.
Корегин Владислав