Фото: 123RF/zhukovvvlad
Распространенное мнение о том, что бананы представляют собой полезный для организма продукт, является ошибочным. Об этом сообщила эндокринолог Наталья Новикова в разговоре с изданием
РИА Новости.
По словам специалиста, популярный фрукт входит в группу высокоэнергетических продуктов: один плод содержит около 200 калорий. Кроме того, в процессе выращивания и хранения бананов используется большое количество удобрений, химикатов и
консервантов, которые вредны для здоровья.
Также эксперт отметила, что бананы наполнены магнием, однако его объема недостаточно для закрытия потребности организма в данном микроэлементе. Лучшим решением станет замена фрукта в ежедневном рационе на
отруби, какао, кунжут, семена подсолнечника, кешью и гречку.
Ранее диетолог
рассказала, что для сохранения здоровья сердца необходимо как можно чаще питаться жирной рыбой, печенью трески и луком.