Фото: 123RF/korobova1985
Человеку рекомендуется максимально ограничить потребления йогуртов в течение дня. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявила врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
По словам специалиста, взрослым людям допустимо съедать не более 250 граммов
йогурта в сутки. Что касается детей, то в их случае дневная норма популярного кисломолочного продукта составляет около 150 граммов.
Эксперт заявила, что магазинные йогурты содержат большое количество добавленного сахара, лактозы, кислот и жира. Превышение безопасной суточной порции может привести к лишнему весу, скачкам глюкозы, а также патологиям
почек и печени.
Кроме того, медик подчеркнула, что йогурты необходимо полностью исключить из рациона при отравлениях и в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ранее диетолог
рассказала, что бананы способны провоцировать усталость и утомление.
Корегин Владислав