Фото: 123RF/rawpixel
Лук-порей является настоящим зеленым золотом. Чем он полезен, рассказала диетолог Лилиана Папалия в разговоре с
La Nacion.
Лук-порей оздоравливает почти все тело. Он регулирует давление, снижает уровень плохого холестерина и гомоцистеина, который является фактором риска появления сердечно-сосудистых патологий и инсульта, считает эксперт.
Продукт содержит минимум калорий, так что он подходит людям на диете. Также лук-порей поддерживает здоровье ЖКТ и помогает лучше усваивать различные витамины. Овощ укрепляет
иммунитет и сокращает риск остеопороза, заключила специалист.
Ранее аллерголог
рассказала, что для укрепления иммунитета и улучшения работы кишечника рекомендуется питаться редкой.
Никитина Алена