Фото: 123RF/liudmilachernetska
Популярный метод похудения, предполагающий регулярное потребление свежевыжатых фруктовых соков, может привести к серьезным последствиям для здоровья. Об этом сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с
"Комсомольской правдой".
По словам специалиста, сок практически не содержит в своем составе клетчатку, которая питает полезные бактерии и принимает активное участие в борьбе с воспалением в организме. Кроме того, напиток считается источником большого количества
сахара.
Эксперт отметила, что соблюдение такой диеты может привести к размножению вредных бактерий в кишечнике. При этом избыток
углеводов в рационе способствует набору жировой массы.
Также врач подчеркнула, что в связи с дефицитом клетчатки значительно увеличивается вероятность нарушений обмена веществ, появления психических проблем и ослабления
иммунной системы.
Ранее диетолог
рассказала, что для ускорения метаболизма и снижения риска переедания во время похудения рекомендуется питаться малиной.
Корегин Владислав