Фото: 123RF/klaphat
Правильного питания не существует, считает врач Саймон Фельдхаус. Нельзя универсально делить продукты на вредные и полезные, рассказал эксперт в беседе с
El Español.
Врач посоветовал не составлять ограничительные списки, а обращать внимание на происхождение, чистоту и обработку продуктов на тарелке. Также стоит употреблять исключительно сезонные овощи, фрукты и
ягоды. Эти принципы позволят сделать питание полезным для конкретного человека, заключил эксперт.
Ранее психолог
рассказала, как сформировать правильные пищевые привычки у детей. Так, вся семья может ограничить употребление сладкого двумя днями в неделю. В остальное время стоит придерживаться принципов здорового питания.
Никитина Алена