Фото: 123RF/meykitchen
Регулярное злоупотребление кофе оказывает негативное влияние на общее состояние организма. Об этом заявила нутрициолог Екатерина Гузман в разговоре с телеканалом
"Краснодар".
По словам специалиста, зависимость от напитка с высоким содержанием
кофеина повышает вероятность появления нарушений сна из-за стимуляции нервной системы. Кроме того, кофе повышает показатели артериального давления и усиливает секрецию желудочного сока, вызывая изжогу.
Также эксперт отметила, что при попытке побороть пристрастие к бодрящему напитку человек может столкнуться с синдромом отмены – состоянием, для которого характерны головные боли,
апатия и повышенная утомляемость.
Нутрициолог подчеркнула, что здоровому взрослому человеку допустимо выпивать не более трех-четырех чашек
кофе в течение суток. Для снижения риска бессонницы рекомендуется употреблять напиток в первой половине дня.
Ранее терапевт
рассказала, что черный и зеленый чай улучшают эластичность сосудов.
Корегин Владислав