Фото: 123RF/serezniy
Для похудения стоит учитывать принципы, о которых рассказал диетолог-нутрициолог Роман Пристанский в беседе с
"Радио 1".
Согласно фундаментальным законам, потребляя больше калорий, чем тратит, человек поправляется, и наоборот. В качестве подтверждения специалист привел эксперименты западных студентов, которые ставили перед собой цель похудеть, питаясь фастфудом. Добровольцы дважды в день посещали ресторан быстрого питания и сбрасывали вес. Даже их анализы крови улучшились, рассказал медик.
По его словам, ключевую роль играл не состав пищи, а общий баланс энергии и дисциплина. Волшебной таблетки для похудения не существует, важно тратить больше калорий, чем человек потребляет.
Никитина Алена