Фото: 123RF/dolgachov
Ошибки в питании негативно отражаются на здоровье людей с гипертонией. Об этом заявил кардиолог Тамаз Гаглошвили в своем
телеграм-канале.
По словам эксперта, вопреки распространенному мнению, соль содержится не только в солонке, но и в колбасе, сыре, хлебе, соусах и других популярных продуктах. Также
здоровью вредит отсутствие привычки читать состав. Натрий в составе множества продуктов способен негативно повлиять на артериальное давление.
Еще одна ошибка – уверенность в безопасности розовой и морской соли. Эти разновидности влияют на показания тонометра так же, как и обычный продукт. Эксперт призвал не игнорировать наличие лишнего веса и помнить о вреде любого алкоголя: красное вино не приносит пользу сосудам. Среди других ошибок гипертоников медик перечислил употребление сладких напитков вместо воды, нехватку фруктов и овощей в рационе, увлечение ультрапереработанной пищей.
Ранее врач
рассказала, что работу сердечно-сосудистой системы можно стабилизировать за счет регулярного употребления бобовых, свеклы, брокколи, сельдерея, шпината и рукколы.
Никитина Алена