Фото: 123RF/milkos
Вероятность деменции повышается из-за некоторых повседневных привычек. О них рассказала врач-невролог Ольга Черникова в разговоре с
"Лентой.ру".
Одной из самых опасных привычек медик назвала хронический недосып. Во сне мозг не только отдыхает, но и очищается от продуктов обмена, среди которых белки, связанные с болезнью Альцгеймера. Если человек постоянно спит менее 6–7 часов в день, со временем снижаются память, концентрация внимания и скорость мышления, считает медик.
Риск
деменции также повышается из-за малоподвижного образа жизни. Регулярная физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, способствует появлению новых нейронных связей и снижает вероятность сосудистых проблем. А гиподинамия и отсутствие движений повышает вероятность как сердечных заболеваний, так и деменции, заключила Черникова.
Ранее невролог
рассказал, что социальная изоляция увеличивает вероятность развития деменции.
Никитина Алена