Эксперт рассказала об особенностях углеводов

Эксперт рассказала, почему углеводы полезно есть на ужин, а не на завтрак. Она также объяснила, можно ли есть углеводы перед тренировкой или не стоит.

Что такое "сложные" углеводы? И нужно ли вообще отказаться от простых углеводов? Об этом – в программе "Доктор 24".