Врач рассказала о продуктах с высоким индексом насыщения

Что съесть, чтобы не хотелось долго кушать? Как правильно есть продукты с высоким индексом насыщения? И почему картофель нужно обязательно есть охлажденным?

На эти и другие вопросы ответила врач в программе "Доктор 24".