Фото: depositphotos/alexraths
Международная группа ученых выяснила, какое влияние оказывает длительное сидение на здоровье пожилых людей. Результаты их работы опубликованы в
Journal of Physical Activity and Health.
Специалисты детально изучили 28 исследований с участие 82 тысяч добровольцев старше 60 лет. Обнаружилось, что у людей, которые долгое время находятся в
сидячем положении, гораздо выше риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
Эксперты объяснили, что из-за сидячего образа жизни происходит повышение уровня сахара и холестерина в крови, увеличение окружности талии и рост
артериального давления. При этом кардиометаболические риски сохраняются даже у тех людей, кто выполняет недельную норму физических нагрузок.
Чтобы снизить риск развития опасных патологий, ученые посоветовали уменьшать длительные периоды неподвижности, особенно в пожилом возрасте. К примеру, просмотр телевизора следует прерывать короткими
прогулками, а во время долгих телефонных разговоров рекомендуется ходить по комнате.
Ранее
стало известно, что в США разработали экспериментальный препарат для борьбы с возрастными заболеваниями суставов.
Корегин Владислав