Фото: 123RF/wavebreakmediamicro
Выбор правильного положения тела во время сна поможет улучшить здоровье людей старше 45 лет. Об этом сообщила гинеколог Татьяна Илюхина в своем
телеграм-канале.
По словам специалиста, для улучшения оттока лимфы и уменьшения
отечности в зрелом возрасте рекомендуется спать на левом боку. При этом такая поза будет наиболее полезна пациентам, которым диагностировали заболевания желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, эксперт отметила благотворное влияние сна на правом боку. Он помогает снизить пульс, показатели
артериального давления и нагрузку на сердце, а также способствует сокращению количества эпизодов остановки дыхания во время ночного отдыха.
Ранее невролог
рассказала, что сон на животе может стать причиной сдавления сосудов.
Корегин Владислав