Фото: 123RF/prpicturesproduction
Хронический недосып считается одной из основных причин ухудшения состояния кожи. Об этом заявил отоларинголог Пауло Рейс в беседе с изданием
Terra.
По словам специалиста, при плохом качестве ночного отдыха повышается риск нарушений кровообращения, а также возникают
отеки и темные круги под глазами. Из-за проблем с клеточным восстановлением кожа теряет свой блеск.
Кроме того, эксперт отметил, что в связи с дефицитом сна происходит ускорение процессов старения наружного покрова, вызванное окислительным стрессом и снижением выработки
коллагена. В результате на лице могут появляться морщины.
Также плохой сон способен привести к гормональному дисбалансу в организме, из-за чего наблюдается избыточная выработка кожного сала. Тем самым увеличивается вероятность возникновения
угревой сыпи и черных точек.
Ранее врач
рассказала, что для улучшения качества сна рекомендуется ужинать не позднее 21:00.
Корегин Владислав