Фото: 123RF/lightfieldstudios
Неправильное ночное дыхание может стать причиной бессонницы, считает отоларинголог Рената Мори. Об этом она заявила в беседе с изданием
Terra.
Во время
сна организму требуется замедлить темп, однако при возникновении трудностей с дыханием мозг остается в состоянии повышенной готовности, воспринимая происходящее как угрозу. Это мешает человеку достичь глубоких фаз ночного отдыха, хотя он не осознает этого, считает эксперт.
Проблемы с дыханием в темное время суток могут возникать из-за искривления носовой перегородки, аллергического ринита, хронического синусита, храпа, обструктивного апноэ, увеличенных аденоидов и миндалин. Если после пробуждения возникает сухость во рту, дневная усталость, стоит обратиться к специалисту для решения проблемы, заключила Мори.
Ранее сомнолог
рассказал, что хронический недосып провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, рак молочной железы и простаты, а также тревожные расстройства и депрессивные состояния.
Никитина Алена