Фото: 123RF/sofiiashunkina
Регулярные занятия йогой способствуют улучшению общего состояния организма. Об этом заявил врач-гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в беседе с изданием
"Подмосковье сегодня".
По словам эксперта, такие практики помогают эффективно снизить уровень стресса, нормализовать сон, улучшить кровообращение и сохранить подвижность суставов. Тем самым можно уменьшить вероятность
саркопении и замедлить процессы преждевременного старения.
Кроме того, специалист отметил, что йога оказывает благотворное влияние на работу головного
мозга. За счет улучшения кровотока, регуляции гормонального баланса и стабилизации психоэмоционального состояния такая активность помогает восстанавливать и сохранять когнитивные функции.
Ранее инструктор
рассказал, что йогой не рекомендуется заниматься при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой.
Корегин Владислав