Фото: 123RF/liudmilachernetska
Ночной сон может внезапно прерываться по трем основным причинам. Об этом заявил врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с
aif.ru.
Депрессия обычно приводит к нарушению поддержания ночного отдыха: когда человек пробуждается, ему сложно заснуть второй раз. Второй причиной могут быть тревожные расстройства. В этом случае трудно
заснуть, однако при пробуждении не возникает проблем для повторного засыпания.
Самой серьезной причиной ночных подъемов специалист назвал апноэ (кратковременную остановку дыхания). В этом случае человек пробуждается с ощущением удушья или с целью мочеиспускания до трех и больше раз за ночь. При наличии проблемы с апноэ стоит обратиться к сомнологу, чтобы избежать инфарктов, инсультов и внезапной смерти, предупредил специалист.
Ранее эксперт
рассказал, что золотым стандартом сна считаются 8 часов. Но на практике все сложнее: одним людям достаточно ночного отдыха в течение 5–6 часов, тогда как другим требуется 9 и более.
Никитина Алена