Фото: 123RF/armmypicca
Биологический возраст важнее хронологического. Измерить его можно в обычной поликлинике, рассказала диетолог Римма Мойсенко в разговоре с
"Радио 1".
Хронологическим называют паспортный
возраст. Насколько он соответствует внешнему виду и уровню энергии, зависит от биологии. У некоторых есть перечень хронических патологий, а другие люди имеют лучшие критерии здоровья, несмотря на паспорт. В идеале биологический возраст должен отставать от хронологического. По паспорту человеку 80, а организм работает как в 60 лет.
Узнать биологический возраст позволяет осмотр, анкетирование и анализ крови. Стоит проверить углеводный обмен (глюкозу, гликированный гемоглобин), липидный профиль (холестерин), уровень общего белка, объяснила специалист.
Наследственность не является приговором. Решающую роль играет образ жизни: его стоит корректировать как можно раньше, заключила Мойсенко.
Ранее
специалисты из Йельской школы общественного здравоохранения пришли к выводу, что регулярное чтение помогает продлить жизнь.
Никитина Алена