Фото: 123RF/viteethumb
Длительная ходьба может нанести серьезный вред здоровью. Об этом рассказала тренер Ольга Яблокова в разговоре с
News.ru.
По словам специалиста, при отсутствии должной подготовки такая активность способна вызвать повреждения
суставов. Это обусловлено избыточной нагрузкой на колени и голеностопы.
Кроме того, эксперт предостерегла от долгой ходьбы пациентов, которым диагностировали лишний вес или
плоскостопие. Монотонные пешие прогулки ускоряют износ хрящей и развитие артроза, провоцируя воспаление.
Также Яблокова подчеркнула, что длительная ходьба с неправильной техникой может стать причиной перенапряжения
позвоночника и возникновения болевых ощущений в пояснице.
Ранее психиатр
рассказала, что прогулки и танцы сокращают вероятность развития деменции на 45%.
Корегин Владислав